РАЦИОН 2

Завтрак 7:00 — 10:00
овсянка на воде 70гр, ягода(любая) 50гр, масло сливочное 10гр, хлебцы 20гр, брынза 100гр

Второй прием 11:00 — 13:00
орехи любые 20 гр

РАЦИОН 1 Обед 13:00 — 15:00 РАЦИОН 3
перловка50гр, куриная грудка 150гр, шпинат

Четвертый прием 16:00 — 18:00
Кольца кальмара 100гр, филе белой рыбы 150гр, цветная капуста 100гр

Ужин 18:00 — 22:00
Овощной салат 200гр, масло 10 гр