РАЦИОН 7

Завтрак 7:00 — 10:00
Омлет (4 белка, 1 желток) с брокколи 150гр, хлебцы 2шт;

Второй прием 11:00 — 13:00
Яблоко

РАЦИОН 6 Обед 13:00 — 15:00 РАЦИОН 1
Спагетти 100гр, морепродукты (100 г)

Четвертый прием 16:00 — 18:00
Арахис 30гр

Ужин 18:00 — 22:00
Сёмга (150 г), овощной салат200гр (льняное масло) с брынзой.50гр