РАЦИОН 2

Завтрак 7:00 — 10:00
Омлет с помидором: Яйца 3 шт, Молоко 50 мл, Помидор 1 шт, Черный хлеб 20 гр

Второй прием 11:00 — 13:00
Чернослив 5 шт, Йогурт натуральный 2,5% 200 мл.

РАЦИОН 1 Обед 13:00 — 15:00 РАЦИОН 3
Бурый рис 100 гр, Морковь 50 гр, Куриное филе 150 гр, Все потушить со специями.

Четвертый прием 16:00 — 18:00
Фундук 30 гр, Киви 1 шт

Ужин 18:00 — 22:00
Запеченая скумбрия 170 гр, Болгарский перец