РАЦИОН 2

Завтрак 7:00 — 10:00
Омлет Яйца 3 шт Молоко 100 мл Черный хлеб 30 гр

Второй прием 11:00 — 13:00
Чернослив 5 шт Йогурт натуральный 2,5% 150 мл.

РАЦИОН 1 Обед 13:00 — 15:00 РАЦИОН 3
Булгур 100 гр Морковь 50 гр Куриное филе 150 гр Все потушить со специями.

Четвертый прием 16:00 — 18:00
Орех грецкий 30 гр Яблоко(печеное)1 шт

Ужин 18:00 — 22:00
Филе индейки 170 гр Брюссельская капуста 200гр