РАЦИОН 2

Завтрак 7:00 — 10:00
Ячневая крупа 90гр Молоко 150гр Банан 100гр Масло сл15гр

Второй прием 11:00 — 13:00
Груша 1 шт Авокадо 1/2шт

РАЦИОН 1 Обед 13:00 — 15:00 РАЦИОН 3
Гречка 100гр Овощной салат(помидор,огурец,перец)150гр Масло ол. 10гр Филе Куриное 170гр

Четвертый прием 16:00 — 18:00
Ряженка 150гр Грецкие орехи 50гр

Ужин 18:00 — 22:00
творог200гр ( 5%) + йогурт «белый классический» 100 гр + Ягода(любая) 100 гр