РАЦИОН 7

Завтрак 7:00 — 10:00
Овсянка 80 гр Клубника 40 гр Арахис 30 гр 5 шт чернослива

Второй прием 11:00 — 13:00
Гречка 140 гр Яичный белок 1 шт Семга 100 гр

РАЦИОН 6 Обед 13:00 — 15:00 РАЦИОН 1
фасоль стручковая 200 гр + Семга 140 гр + масло оливковое 5 гр

Четвертый прием 16:00 — 18:00
Творог до 5% 200 гр Йогурт натуральный 100гр Кураги 30 гр

Ужин 18:00 — 22:00
Запеченая скумбрия 170 гр Болгарский перец